Berbagai Manfaat Meditasi Kesehatan -->

Berbagai Manfaat Meditasi Kesehatan

Senin, 08 Juni 2020, Juni 08, 2020


Die alte Meditationspraxis gewann in der Neuzeit wieder an Popularität. Da diese Praxis zum Mainstream geworden ist, genießen immer mehr Menschen die Vorteile. Abgeleitet von dem Sanskrit-Wort Meditation bedeutet "Dhyana" Aufmerksamkeit und Kontemplation. Dies ist eine Übung, um die Aufmerksamkeit von allem weg zu lenken und einen entspannten und friedlichen Zustand zu erreichen. Diese Übung soll die Entspannung verbessern, Liebe, Geduld und Mitgefühl entwickeln und innere Energie aufbauen, um stressige Situationen zu überwinden.

Ein Grund für die zunehmende Popularität der Meditation ist die wissenschaftliche Forschung, die die erstaunlichen Vorteile und Nutzen der Heilung belegt. Dies hilft einer Person, ihren Fokus zu verbessern, negative Gedanken und Ängste zu beseitigen. Hier sind einige der beliebtesten Vorteile der Gesundheitsmeditation:

- Stress abbauen - Stress ist das häufigste Problem, das Menschen derzeit haben. Meditation führt zu einem Entspannungszustand, der zur Reduzierung von Stress und Angstzuständen beiträgt. Es stellt das emotionale Gleichgewicht wieder her, was zur Steigerung des Selbstwertgefühls, des Bewusstseins und des Optimismus beiträgt.

- In Bezug auf chronische Schmerzen - Meditation hilft, die Schmerzen von Patienten mit chronischen Schmerzen zu lindern.

- Verbessern Sie den Schlaf - Es hilft bei der Verbesserung der Schlafqualität und heilt die Symptome der Amnesie.

- Erhöhen Sie die Immunität - Wenn der Körper entspannt und stressfrei ist, ist das Immunsystem in der Lage, sich auf die Bekämpfung verschiedener Krankheiten vorzubereiten.

- Hilfe bei Blutdruck und Herzerkrankungen - Einfache Meditationsübungen können jeden Tag dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, wodurch das Risiko für Bluthochdruck verringert wird. Mit der Zeit kann auch die Herzfrequenz gesenkt werden, was das Herz-Kreislauf-System erhöht. Untersuchungen haben gezeigt, dass es bei vielen Patienten bei der Behandlung von Herzerkrankungen geholfen hat.

- Erhöhen Sie die Konzentration - Dies hilft, die Stärke und Konzentration Ihrer Aufmerksamkeit zu steigern. Dies kann Ihnen helfen, besser zu denken und mehr neue Ideen hervorzubringen.

- Mitgefühl erzeugen - Kann dazu beitragen, Gefühle und positive Handlungen gegenüber anderen zu verstärken. Durch Meditation lernen die Menschen, Güte und Vergebung zu entwickeln.

- Hilfe bei der Suchtbekämpfung - Die durch Meditation entwickelte Disziplin trägt dazu bei, die Selbstbeherrschung, das Bewusstsein und die Abhängigkeit zu verbessern. Untersuchungen haben gezeigt, dass es Menschen hilft, Aufmerksamkeit zu lenken, die Bereitschaft zu steigern und Impulse zu kontrollieren. Dies hilft bei der Entwicklung von Disziplin, um zu vermeiden, dass unerwünschte Dinge ausgelöst werden, und um zu kämpfen und sich von der Sucht zu erholen.

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